Texto -Chave. O melhor expediente para lidar com o estresse é uma fé fundamental, prática, aparente.
Nutra essa crença, que é um alicerce sobre o qual se pode construir uma estratégia de condução do estresse que melhorará sua vida.
Pensando sobre o tema.
1- Observe sua resposta às situações , e você aprenderá como suas reações aumentam ou diminuem o estresse em sua vida
2-Jogos, esportes e dança ajudam a trazer o contato humano de que se precisa.
3- Crie um tempo sem interrupção, sem TV, e sem telefonemas no seu dia.
4- permita que seu espírito eleve-se.
5- Caminhar com regularidade é um maravilhoso dispersador de estresse. Os passeios longos e vagarosos são bons para sua saúde, seu coração, sua mente, seu espírito. Caminhar sozinho traz solidão; caminhar com os outros aprofunda as relações.
6- Se o trabalho é uma experiência muito estressante em sua vida, identifique o que, exatamente, está provocando seu estresse, está provocando seu estresse.
7- Se você não consegue mudar situações de incômodo, tente mudar sua atitude diante delas.
8-Adote pausas restauradoras. Olhe pela janela. Circunde o quarteirão. Prove, de fato, uma xícara de café ou de chá.
9- Realize algo criativo todo dia. Atividades criativas como pintura, culinária, bordado , música alargam seu sentido da vida e elevam seu espírito.
Boa reflexão. Até a próxima!
Nutra essa crença, que é um alicerce sobre o qual se pode construir uma estratégia de condução do estresse que melhorará sua vida.
Pensando sobre o tema.
1- Observe sua resposta às situações , e você aprenderá como suas reações aumentam ou diminuem o estresse em sua vida
2-Jogos, esportes e dança ajudam a trazer o contato humano de que se precisa.
3- Crie um tempo sem interrupção, sem TV, e sem telefonemas no seu dia.
4- permita que seu espírito eleve-se.
5- Caminhar com regularidade é um maravilhoso dispersador de estresse. Os passeios longos e vagarosos são bons para sua saúde, seu coração, sua mente, seu espírito. Caminhar sozinho traz solidão; caminhar com os outros aprofunda as relações.
6- Se o trabalho é uma experiência muito estressante em sua vida, identifique o que, exatamente, está provocando seu estresse, está provocando seu estresse.
7- Se você não consegue mudar situações de incômodo, tente mudar sua atitude diante delas.
8-Adote pausas restauradoras. Olhe pela janela. Circunde o quarteirão. Prove, de fato, uma xícara de café ou de chá.
9- Realize algo criativo todo dia. Atividades criativas como pintura, culinária, bordado , música alargam seu sentido da vida e elevam seu espírito.
Boa reflexão. Até a próxima!
